Телемост Владимир-Челябинск: советы врачей по подготовке к путешествиям

От древних эпидемий чумы до пандемии covid-19: уже сотни и тысячи лет путешественники не только открывают для нас мир, но и способствуют распространению страшных болезней. Путешествия глазами врачей стали темой обсуждения на телемосте между Владимиром и Челябинском, который состоялся 23 сентября, на третий день фестиваля науки «КСТАТИ: эволюция». В ходе телемоста врачи Алексей Водовозов и Алексей Утин дали рекомендации, как подготовиться к собственной поездке в далёкие края.

 

Алексей Утин рассказал, что нужно сделать перед тем, как отправляться в путешествие за границу. Обязательно следует посетить врача за месяц до поездки, убедиться, что были сделаны все необходимые вакцины, оставить копии важных проездных документов, таких, как, например, паспорт или маршрутная карта, домашним, на случай, если потеряются оригиналы. Также доктор Утин рекомендовал приобретать туристическую страховку только после внимательного ознакомления с ней.

 

Алексей Водовозов начал общение с разговора о вакцинах и о тех прививках, которые нужно делать обязательно, отправляясь в разные страны. Так, для большинства путешественников рекомендуется сделать прививку от гепатита А, а если у человека слабый иммунитет, то и от гепатита В. В сложившейся в современном мире ситуации путешественнику необходима прививка от коронавируса.

«Если вы всё-таки решились поехать в далёкие края, то нужно сделать или обновить вакцину от коронавируса. Обращайте внимание, что у разных стран разные требования: кто-то признаёт только ПЦР-тест, а кто-то – антигенный тест, где-то его можно сделать на месте, а где-то заранее. Актуальные требования можно изучить на сайте посольства», – отметил эксперт.

Стерильные салфетки, санитайзер, таблетки для обеззараживания воды, антисептик, средства от укачивания обязательно должны быть в аптечке путешественника, считает Алексей Утин. В качестве антисептика лучше всего использовать хлоргексидин, так как перекись водорода может привести к образованию рубцов и увеличивает время заживления. По этим же причинам нельзя заливать рану йодом или зелёнкой – ими только обрабатывают её края.

«Обязательно возьмите с собой обезболивающие, жаропонижающие и противовоспалительные средства: парацетамол, ибупрофен, а в некоторых ситуациях и свечи с ибупрофеном, которые могут лучше сбивать температуру, чем обычные таблетки. Также важно помнить, что тот же аспирин нельзя давать детям до семи лет по причине редкого, но всё-таки довольно опасного осложнения. Однако он может спасти жизнь взрослому при возникновении сердечного приступа, когда возникает боль за грудиной», – подчеркнул доктор.

Алексей Водовозов напомнил зрителям телемоста, что от ртутных градусников отказалось большинство стран, и такой градусник не дадут провезти за границу. Эксперт рекомендовал брать с собой электронный градусник с запасными батарейками или набирающий популярность галинстанный термометр. Кроме того, он посоветовал носить с собой экстрактор яда, который может оказаться незаменимым при непредвиденном контакте с экзотическим ядовитым животным.

«Мы живём в безопасной в смысле агрессивной фауны стране, где нет ничего опаснее гадюки, и не привыкли к этому. Люди, которые едут, например, в Австралию, очень часто выкладывают фотографии или видео, где держат в ладонях синекольчатого осьминога, меняющего цвет. А между тем это предупреждение о том, что вслед за сменой цвета будет укус, а запаса яда у этого осьминога хватит примерно на 30 человек», – рассказал Алексей.

Одной из завершающих тем телемоста стали джетлаги и циркадные ритмы. При путешествиях на дальние расстояния часовые пояса быстро сменяют друг друга, вследствие чего происходит рассогласование циркадного ритма человека с природным суточным ритмом. Проявления этого состояния могут быть самыми разными, и не всегда это будет простая дезориентация. Оно может сопровождаться усталостью, бессонницей, головной болью, потерей аппетита и другими состояниями, вызывающими дискомфорт.

«Чем больше расстояние – тем хуже. А также на Восток всегда тяжелее лететь, чем на Запад. Я почувствовал это на собственном опыте, когда как-то раз из Москвы я слетал на Камчатку, потом вернулся в Москву и через несколько дней полетел во Владивосток. Когда же я вернулся из Владивостока, мои циркадные ритмы сбились на целый месяц», – рассказал Алексей Водовозов.

Он объяснил, что абсолютно действующей методики по борьбе с джетлагами не существует, но, например, можно заранее, за несколько дней до отлёта, перейти на ритм часового пояса того города или страны, в который планируется путешествие, если разница во времени небольшая, то этого будет вполне достаточно.

Телемост «Владимир-Челябинск: путешествия глазами врачей» состоялся в рамках фестиваля науки «КСТАТИ: эволюция», который проходит во Владимире при поддержке Госкорпорации «Росатом». Партнёры фестиваля – управление образования администрации города Владимира, Владимирский государственный университет имени А.Г. и Н.Г. Столетовых, детский технопарк «Кванториум-33». В качестве информационного партнёра события выступил телеканал «Вариант».